나우푸드 멜라토닌 3mg 180정 수면보조제

권장복용 : 잠자기 30분전 1정 복용

1. 주요 효능 및 작용

멜라토닌은 뇌의 송과선에서 자연스럽게 분비되는 ‘수면 유도 호르몬’입니다.

• 수면 주기(Sleep-Wake Cycle) 정상화: 시차 적응이 필요하거나, 야간 근무, 불규칙한 생활 습관 등으로 깨진 생체 시계를 바로잡아 주어 자연스러운 입면을 돕습니다.

• 강력한 유해산소 제거 (Free Radical Scavenger): 멜라토닌은 수면 유도 기능 외에도 뇌 세포와 체내 유해산소를 없애주는 강력한 항산화 작용을 합니다. 뇌의 산화 스트레스를 줄이고 면역 체계 안정화에도 도움을 줍니다.

• 부드러운 입면 유도: 고함량 제품처럼 억지로 재우는 느낌보다는 몸이 자연스럽게 잠들 준비를 하도록 신호를 보내줍니다.

2. 왜 3mg인가요? (적정 용량의 장점)

• 아침 멍함(Hangover) 최소화: 10mg 이상의 고함량을 먹었을 때 자주 나타나는 “다음 날 아침까지 머리가 무겁고 졸린 부작용”이 현저히 적습니다.

• 내성 및 의존성 위험 감소: 과도한 용량 섭취로 인해 체내 자체 멜라토닌 생성 능력이 저하되는 현상을 방지하여, 장기적이거나 필요할 때 부담 없이 먹기에 적합합니다.

• 대부분의 전문가 추천 용량: 수면 의학계에서 수면 장애 개선을 위해 권장하는 표준 시작 용량이 1mg~3mg 사이입니다.

3. 제품 특징

• 180 Veg Capsules: 식물성 캡슐(Veg Capsule)을 사용하여 소화가 잘 되며, 비건(Vegan)도 안심하고 섭취할 수 있습니다.

• 6개월 분량: 하루 1캡슐 기준 약 6개월간 복용할 수 있어 가성비가 매우 뛰어납니다.

• Clean Quality: Non-GMO, 글루텐 프리, 계란/유제품/견과류 무첨가로 알레르기 유발 요소가 적습니다.

4. 복용 방법 및 팁

• 권장량: 취침 30~60분 전에 1캡슐을 물과 함께 복용합니다.

• 환경 조성: 멜라토닌을 먹은 후에는 스마트폰이나 TV의 파란빛(Blue Light)을 멀리하고 방을 어둡게 만들어야 효과가 극대화됩니다. (빛을 받으면 멜라토닌이 분해됩니다.)